Tukea hyvinvointiin ja opiskeluun kesäaikana

YTHS palvelee tutkinto-opiskelijoita kesäaikana normaalisti.

Ohjaamot palvelevat yli 70 paikkakunnalla ympäri Suomen, tarjoten monipuolista tukea opiskeluun, työnhakuun sekä hyvinvointiin alle 30-vuotiaille. Ohjaamoon voit kävellä ilman ajanvarausta, ja kaikki asiasi pyritään hoitamaan kerralla eteenpäin. Löydät lähimmän Ohjaamosi yhteystiedot täältä.

Etsivät nuorisotyöntekijät antavat monenlaista tukea kaikille alle 30-vuotiaille, olipa kyseessä arkiset askareet, haasteet opiskelussa, mielenterveys tai yksinäisyys. Joensuun etsivät nuorisotyöntekijät löydät täältä ja Kuopion täältä.

Työllistymiseen, ammatinvalintaan ja urapohdintoihin ylipäätään saa maksutonta tukea TE-toimistojen psykologeilta.

HelsinkiMissio tarjoaa maksutonta tukea korkeakouluopiskelijoiden kokemaan yksinäisyyteen. Saat jutella luottamuksellisesti ammattilaisen kanssa 5 kertaa ja saada tutkimusperustaista apua yksinäisyyteen. Varaa aika täältä.

Muita auttavia tahoja sekä tukea kriisitilanteisiin löydät täältä.

Muutoksia mielenterveyden chat -palveluihin (YTHS)

Vuosi sitten YTHS:llä käyttöön otetut laajat mielenterveyden chat -palvelut ovat olleet osa valtionavustuksella tuettuja mielenterveyden palveluja.

1.7.2022 alkaen SelfChatin mielenterveyden palvelulinja palaa normaaleihin palveluaikoihin ja palvelee mielenterveyden hoidontarpeen arvioinnissa arkisin ma-pe klo 9-11. Anonyymi MieliChat -palvelu päättyy. Lue lisää YTHS:n verkkosivulta.

YTHS:n digitaaliset asiointi- ja etäpalvelut palvelevat normaalisti läpi kesän. Myös suurimmat palvelupisteet YTHS:n kaikilla palvelualueilla ovat avoinna läpi kesän. Lisätietoja YTHS:n verkkosivuilta.

Takaisin opintoihin -ryhmä syksyllä 2022

Onko opinnoissasi ollut taukoa, ehkä pidempäänkin? Tule mukaan opintopsykologien ohjaamaan vertaisryhmään, josta saat tukea opintoihin kiinni pääsemiseen. Ryhmä kokoontuu alkusyksystä
alkukevääseen, aluksi viikoittain ja sitten hieman harvemmin. Ryhmä on UEFin perustutkinto-opiskelijoille, jotka ilmoittautuvat läsnäolevaksi lukuvuodelle 2022-2023.

Ryhmässä opiskellaan yhdessä, etsitään Sinulle sopivia tapoja rytmittää opiskeluarkeasi ja suunnitella opintojasi sekä opitaan keinoja huolehtia omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Ryhmät toteutetaan lähitoteutuksena molemmilla kampuksilla, ja ensimmäinen tapaaminen on elokuun lopulla.

Lisätietoa ryhmästä saat opintopsykologeilta: opintopsykologi-joensuu@uef.fi tai opintopsykologi-kuopio@uef.fi. Hae ryhmään tällä lomakkeella viimeistään 23.8.2022, niin opintopsykologi on Sinuun yhteydessä ja keskustellaan, voisiko tämä ryhmä olla Sinulle sopiva lisäapu opintoihin palaamisessa.

Opintopsykologin neuvontaa kesäkuussa

Onko vielä kesäkuussa opiskeluhommia rästissä? Onko kesällä tarkoitus tehdä opinnäytetyötä tai kenties kesäkursseja? Kaipaatko opintoihin opintopsykologin ohjausta? Kesäkuun ajan on mahdollista keskustella mistä tahansa ajankohtaisesta huolesta opintopsykologiharjoittelijamme Katjan kanssa. Laita ajanvarauspyyntö tekstiviestillä numeroon +358 50 575 9687.

Lisätietoa UEFin opintopsykologien antamasta tuesta löydät täältä.

Uusien opiskelijoiden neuvontapalvelu palvelee kesällä 2022

Hei uusi opiskelijamme, mietityttääkö Sinua jokin asia, johon et löydä vastausta? Uuden opiskelijan neuvontapalvelu auttaa!

UEFin opiskelija Elias Vänskä.

Onko Sinulla kysymyksiä esimerkiksi kampuksiin, opintojen orientaatioon, opiskelukäytäntöihin tai muihin käytännön asioihin? Mikäli et löydä vastauksia kysymyksiisi aloituskirjeestä, yliopiston nettisivuilta tai et tavoita yrityksistäsi huolimatta tarvittavaa yliopiston asiantuntijaa, voit soittaa uuden opiskelijan neuvontapalveluun tai jutella chatissa kanssamme, niin autamme Sinua.

Sinulla ei myöskään tarvitse olla varsinaisia kysymyksiä, vaan voit jutella meille mistä tahansa opintojen aloitukseen liittyvistä huolista. Puheluihin vastaavat koulutetut vertaisohjaajat, jotka ovat itsekin opiskelijoita tai yliopiston opintopalveluiden henkilökuntaa. Keskustelut ovat luottamuksellisia.

Huomioithan, että palvelunumerossa ja chatissa emme tarjoa oppiainekohtaista opintojen ohjausta tai neuvontaa emmekä vastaa opiskelijavalintoihin liittyviin kysymyksiin. Omaa oppiainettasi, maisteriohjelmaa tai vaihto-ohjelmaa koskevissa kysymyksissä voit olla yhteydessä oppiainetuutoreihisi sekä amanuensseihin. Opiskelijavalintoihin liittyviin kysymyksiin saat apua hakijapalveluista. Emme myöskään tarjoa tietoteknistä apua esimerkiksi tunnusten aktivointiin liittyen, vaan apua IT-kysymyksiin löydät tietotekniikkapalveluista.

Voit kuitenkin olla meihin yhteydessä matalalla kynnyksellä mihin tahansa asiaan liittyen, vaikka et olisikaan varma, onko palvelu oikea. Autamme kyllä Sinut oikean tiedon äärelle.

Uuden opiskelijan neuvontapalvelu päivystää juhannuksen jälkeen 28.6.–11.8.2022 välisellä ajalla joka viikko tiistaista torstaihin klo 12–14 puhelinnumerossa 029 445 8580 sekä opiskelijoiden Kamu-verkkopalvelun chatissa. Päivystysaikojen ulkopuolella voit jättää meille soittopyynnön, niin soitamme sinulle seuraavan kerran, kun päivystämme. Myös chatin kautta voi jättää yhteydenottopyynnön. Palvelu on maksuton.

Uudet toimintamallit opastavat varhaiseen välittämiseen ja opiskelijan häiriökäyttäytymisen tilanteisiin

Itä-Suomen yliopisto on laatinut uudet toimintamallit varhaiseen välittämiseen ja huolen puheeksi ottamiseen sekä opiskelijan häiriökäyttäytymisen seuraamuksiin. Tänä vuonna päivitetään lisäksi aiempaa toimintamallia, joka liittyy epäasialliseen kohteluun ja häirintään opiskelussa.

Uudet toimintamallit perustuvat yliopistolakiin, jonka mukaan kaikilla yliopiston opiskelijoilla on oikeus turvalliseen ja viihtyisään opiskeluympäristöön. Asiallinen käyttäytyminen edellyttää kaikilta muun muassa muiden ihmisten arvostamista ja huomioonottamista, moninaisuuden hyväksymistä, asiallista kielenkäyttöä, yhteisestä oppimisympäristöstä huolehtimista sekä yhteisten sopimusten ja sääntöjen noudattamista.

Toimintamalli varhaiseen välittämiseen ja huolen puheeksi ottamiseen on suunnattu opettajille ja henkilökunnalle. Opetus- ja ohjaustyössä kohdataan usein tilanteita, joissa herää huoli opiskelijan käyttäytymisestä ja avun tarpeesta. Varhainen välittäminen ja puheeksi ottaminen ovat osa opiskelijoiden hyvinvointityötä, ja toimintamallin avulla pyritään antamaan välineitä opettajien ja opiskelijoiden väliseen vuorovaikutukseen. Toimintamallissa opastetaan huolestuttavan, häiritsevän tai uhkaavan käyttäytymisen tunnistamiseen, ongelman puheeksi ottamiseen ja asian ohjaamiseen eteenpäin, arkaluontoisen tiedon käsittelyyn ja luottamuksellisuuteen sekä tahdosta riippumattoman hoidon selvittämiseen.

Opiskelijan häiriökäyttäytymisen seuraamuksien toimintamalli opastaa puolestaan toimimaan tilanteissa, jotka liittyvät häiritsevään, väkivaltaiseen tai uhkaavasti käyttäytyvään opiskelijaan. Häiritsevä käyttäytyminen voi olla esimerkiksi epäasiallista kielenkäyttöä, päihtyneenä osallistumista harjoitteluun tai opetustilanteeseen, kiusaamista opetustilanteessa, asiatonta käyttäytymistä luennolla tai opetusryhmässä, tai opetustilanteen luvatonta tallentamista ja edelleen jakamista.

Häiritsevästi käyttäytyvä opiskelija voidaan määrätä poistumaan opetustilanteesta tai yliopiston järjestämästä tilaisuudesta. Häiriökäyttäytymisen seuraamuksiin lukeutuvat myös opiskeluun osallistumisen epääminen enintään kolmen työpäivän ajaksi, kirjallinen varoitus ja määräaikainen erottaminen sekä lähestymiskiellon hakeminen.

Toimintamalleja esitellään tämän vuoden aikana useissa eri tilaisuuksissa yliopiston henkilöstölle, yksiköille ja yliopistopalveluille.

Lisätietoja

Tuija Pasanen, opiskelijapalvelun päällikkö, Itä-Suomen yliopisto, tuija.pasanen@uef.fi
Jonna Kosonen, oikeudellinen asiantuntija, Itä-Suomen yliopisto, jonna.kosonen@uef.fi

Mitä pitää huolta itsestä ja toisesta kriisiaikoina? Opiskelija, osallistu yleiseen luentoon 21.4. klo 10–11!

Terveystalo ja Itä-Suomen yliopisto järjestävät yhteistyössä UEFin opiskelijoille ja henkilöstölle yleisen luennon aiheesta ”Ukrainan sota: Miten pitää huolta itsestä ja toisesta?”. Luento järjestetään Zoom-verkkotilaisuutena 21.4.2022 klo 10–11.

Luennon pitää organisaatiopsykologi, psykoterapeutti ja työterveyspsykologi Sami Råman (Terveystalo). Keskustelussa on mukana myös yliopiston opintopsykologi Katri Ruth.

Luennossa käsitellään muun muassa sitä, mitä ihmismielessä tapahtuu, kun seuraamme uutisia maailmalta ja kohtaamme kriisin. Luennolla käydään läpi perusperiaatteet siitä, miten omaa ja toisen jaksamista voi kunnioittaa vallitsevassa tilanteessa.

Yliopiston henkilöstö ja opiskelijat voivat liittyä Zoom-luentoon linkistä: https://uef.zoom.us/j/65189470324?pwd=MkhVNG50RHVEZEZpV0lzcHRSdHVoUT09 (Meeting ID: 651 8947 0324, Passcode: 971084).

Apuja aikaansaamiseen – Vertaistukiryhmä

Onko sinulla vaikeuksia saada opinnot liikkeelle? Tuntuuko keskittyminen vaikealta? Toivotko saavasi vertaistukea muilta samanlaisessa tilanteessa olevilta opiskelijoilta?


Kuusiosainen vertaistukiryhmä käsittelee aikaansaamiseen ja opintoihin liittyviä haasteita. Ryhmässä saat vertaistukea muilta opiskelijoilta, pääset tutustumaan monenlaisiin oppimistekniikoihin sekä opit uutta itsestäsi opiskelijana. Ryhmän toteutuksesta vastaavat koulutetut Student2Student – vertaisohjaajat, joiden tukena ovat olleet UEFin opintopsykologit. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 15.4. alla olevista linkeistä! Läsnäoloa edellytetään kaikilla kerroilla.

Missä ja milloin?


Lähiryhmä Joensuun kampuksella:
Ti 19.4. klo 12–14
Ma 25.4.–23.5. klo 12–14
Ilmoittaudu lähiryhmään: https://link.webropolsurveys.com/S/4350C24095CF280B (avautuu uuteen välilehteen)

Etäryhmä Zoomissa:
To 21.4.–19.5. klo 10–12
Ke 25.5. klo 10–12
Ilmoittaudu etäryhmään: https://link.webropolsurveys.com/S/780A2106C02C2C6C (avautuu uuteen välilehteen)


Tarvittaessa kysy lisätietoa sähköpostilla: student2student@uef.fi

Uef Student2student Logo

SILLAT-hanke järjestää monipuolista ohjelmaa Opiskelijoiden mielenterveyspäivän osana

Opiskelijoiden mielenterveyspäivää vietetään 13.4.2022. Teemapäivää koordinoi opiskelijoiden mielenterveyttä edistävä valtakunnallinen yhdistys Nyyti ry. Päivän lisäksi Nyyti kampanjoi 7.–14.4., ja tarkoituksena on herättää keskustelua opiskelijoiden mielen hyvinvointiin liittyen. Tänä vuonna päivän ja kampanjan teemana on myötätunto.

ISYYn SILLAT-hanke järjestää Opiskelijoiden mielenterveyspäivän johdosta huhtikuun ensimmäisillä viikoilla hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä tukevaa aktiviteettia molemmilla kampuksilla Joensuussa ja Kuopiossa! On esimerkiksi päiväretki Ukko-Kolille, ohjattu lajikokeilu seinäkiipeilyyn, opastettu museokierros sekä muita matalan kynnyksen tapahtumia. ISYY julkaisee myös kaksi podcast-jaksoa, 1.4. ja 8.4., joiden teemana on opiskelijoiden mielenterveys ja hyvinvointi. Jaksot voi kuunnella Straight Outta Itä-Suomen podcastin Spotifysta tai Soundcloudista.

Kampanjan tapahtumiin osallistuminen on maksutonta ja osaan aktiviteeteista on etukäteen ilmoittautuminen. Kampuskohtaiset ohjelmat löytyvät kokonaisuudessaan alempaa löytyvien linkkien takaa. Käy kurkkaamassa, mitä kaikkea on luvassa ja ilmoittaudu mukaan jo tänään!  Lisäksi ISYYssä on neuvotellut UEFin opiskelijoille opiskelijaystävällisiä tarjouksia kampuskaupunkien kuntokeskus Energylle, kiipeilykeskukseen ja taidemuseoon valtakunnallisen kampanjan eli 7.–14.4. ajaksi.

Lue lisää:

Isyy.fi, avautuu uuteen ikkunaan: Opiskelijoiden mielenterveyspäivä: Kuopion ohjelma
Isyy.fi, avautuu uuteen ikkunaan: Opiskelijoiden mielenterveyspäivä: Joensuun ohjelma
Nyyti.fi, avautuu uuteen ikkunaan: OPISKELIJOIDEN MIELENTERVEYSPÄIVÄ
Facebook.com, avautuu uuteen ikkunaan: Opiskelijoiden mielenterveyspäivän kampanja // Students’ Mental Health Day’s campaign

Lisätietoa:

Riina Pääkkönen, SILLAT-hankekoordinaattori, riina.paakkonen(at)isyy.fi, p. 044 491 6529