Keväällä 2022 Itä-Suomen yliopiston opiskelijoille on tarjolla tsemppihetkiä, joissa saat vinkkejä, vertaistukea ja motivaatiota itsenäiseen työskentelyyn. Tsemppihetket järjestetään Zoomissa ja ne kestävät kaksi tuntia. Ensimmäisen tunnin ajan keskustellaan yhteisestä teemasta ja toinen tunti tehdään omia opintoja yhtäaikaisesti Pomodoro-tekniikkaa käyttäen. Teemat vaihtelevat viikoittain ja niitä voi myös ehdottaa. Tsemppihetket auttavat sinua selkeyttämään tavoitteitasi, rytmittämään työskentelyäsi, vähentämään viivyttelyä ja vahvistamaan opiskelumotivaatiota.
Voit tulla ihan vaan linjoille seuraamaan, ei tarvitse pitää kameraa tai mikrofonia päällä. Mahdollisuus keskustella myös anonyymisti. Tsemppihetkissä vallitsee turvallisen tilan periaatteet eli jokainen on tervetullut mukaan omana itsenään.
Tapaamiset järjestetään Zoomissa tiistaisin klo 15.15–17.00 ja torstaisin klo 12.15–14.00. Kevään tapaamiset ovat 25.1–28.4. (pois lukien talvilomaviikko 7.–13.3.). Voit osallistua yhteen tai useampaan tapaamiseen. Ilmoittautumista ei vaadita. Tässä Zoom-linkki käyttöösi.
Tiistaina 25.1. aiheena on palautuminen etätyöskentelyn aikana. Vieraana on opintopsykologiharjoittelija Tiina Niemelä Itä-Suomen yliopistosta. Torstaina 27.1. aiheena on aloittamisen vaikeus.
Seuraavat teemat ovat:
1.2. Motivaation anatomia
3.2. Opiskelijoiden oikeudet ja edunvalvonta, vieraana ISYYn edunvalvonta-asiantuntija Pekka Koivaara
8.2. Opiskelutekniikat, vieraana Joensuun erilaiset oppijat (JOSE)
10.2. Vinkkejä ajankäyttöön
15.2. Ohjaajan vinkit opinnäytetyöhön, vieraana kasvatuspsykologian professori ja dosentti Markku Niemivirta
17.2. Opiskelijoiden vinkit opinnäytetyöhön
22.2. Itsemyötätunto voimavarana, vieraana Student2Student vertaisohjaaja Suvi Heikkinen
24.2. Kaveritaidot ja uusiin ihmisiin tutustuminen, vieraana Kaveritaitoja-ohjelman (SPR) Eveliina Yli-Rahnasto
1.3. Tiedonhaku: miten löydän oleellisen tiedon ja miten käytän erityyppisiä lähteitä, vieraana tietoasiantuntija Laura Parikka
3.3. Jaksamisen pulmat ja hyvinvointi, vieraana Eija Miettinen (YTHS)
15.3. Ensimmäinen opiskeluvuosi
17.3. Etäopiskelu
22.3. Opiskelupaineet
24.3. Valmistumispaineet
29.3. Virkamiesruotsi ja siitä selviäminen, vieraana Kielikeskuksen ruotsin opettaja Satu Reinikainen
31.3. Överisuorittaminen ja perfektionismi, vieraana opintopsykologi Marinia Sorjonen-Ward
5.4. Vertaistuen voima
7.4. Aloittamisen vaikeus
12.4. Oikealla alalla?, vieraana Ohjaamosta uraohjaaja Hanna Hallikainen
14.4. Työelämään siirtyminen, vieraana Ura- ja ohjauspalveluista Outi Suorsa
19.4. Liikunta tukemassa opiskelukykyä, vieraana liikuntaneuvoja Helena Tietäväinen
21.4. Enemmän aikaansaamista opintoihin, vieraana opintopsykologi Katri Ruth
26.4. Opiskelijoiden toimeentulo, vieraana Ohjaamon TE-asiantuntijat Anri Nevalainen ja Heidi Kauppinen.