Vinkkejä opiskelun tueksi
Kaipaatko vinkkejä opiskelun tueksi tai haluatko kokeilla uusia opiskelutekniikoita? Tähän osioon on koottu ohjeita, jotka auttavat sinua suunnittelemaan, rytmittämään ja hallitsemaan opintojasi. Tutustu myös Opiskelutaidot sivuun, josta löydät käytännön vinkkejä, joita voit kokeilla heti oman oppimisesi tueksi.
Yliopisto-opiskelu vaatii itseohjautuvuutta ja organisointikykyä. Sinulla on vapaus, mutta myös vastuu omasta oppimisestasi. Kokeile esimerkiksi seuraavia keinoja:
Motivaatio ja tavoitteet
Muistuttele itseäsi omista tavoitteistasi ja pyri löytämään sisäinen motivaatio opiskeluun. Mieti, miksi opinnot ovat sinulle tärkeitä ja mihin haluat niillä päästä. Pohdi myös, miten vähemmän kiinnostavalta tuntuvat sisällöt edistävät pidemmän tähtäimen tavoitteitasi.
Aseta itsellesi sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteita ja merkitse välitavoitteet muistiin. Muista palkita itsesi välitavoitteiden saavuttamisesta – se ruokkii motivaatiota!
Opiskelusuunnitelma
Opintojen suunnittelu on tärkeä lähtökohta arjen hallintaan. Suunnittele opiskeluaikataulusi riittävällä tarkkuudella ja pilko opinnot sopivan pieniin osiin. Merkitse muistiin opintojaksojen suoritusaikataulut, kuten luennot, tehtävänpalautuspäivät ja tenttipäivät.
Tee realistinen suunnitelma, jossa huomioit omat voimavarasi ja elämän muut osa-alueet. Hyödynnä HOPS-pohjaa verkkosivuillamme tai käytä sähköisiä suunnittelu- ja kalenterisovelluksia.
Opiskelurytmi
Rakenna itsellesi selkeä ja elämäntilanteeseesi sopiva opiskelurytmi. Tunnista oma vireystilasi ja ajoita työläimmät tehtävät ajankohtaan, jolloin olet virkeimmilläsi.
Anna itsellesi tilaa ja aikaa oppia. Varaa kalenteriisi mieluummin hieman ylimääräistä sen sijaan, että pyrkisit täyttämään jokaisen vapaan hetken. Opiskelutaitojen hioutuminen vaatii aikaa ja toistoja – myös syväoppiminen ottaa aikansa.
Opiskeluympäristö
Varmista itsellesi rauhallinen tila opiskella ja keskittyä. Poista turhat häiriötekijät ja laita puhelin äänettömälle. Jos kotona on rauhatonta, hyödynnä esimerkiksi yliopiston tai kirjaston itseopiskelutiloja – tai lähde vaikka kävelylle luentotallenne kuulokkeissa.
Kirjallisten tehtävien kanssa ennakointi ja tilan raivaaminen auttavat keskittymään. Osalle toimii myös taustamusiikki, vastamelukuulokkeet tai pieni liikuskelu opiskelun aikana.
Tauot ja palautuminen
Sekä aivot että keho tarvitsevat taukoja ja palautumista. Ylikuormittunut mieli ei jaksa vastaanottaa tai prosessoida uutta tietoa. Jätä opiskelusuunnitelmaasi tilaa myös vapaa-ajalle – varaa kalenteriisi aikaa tauoille ja pelkälle olemiselle.
Opiskelutekniikat
Jos aloittaminen tai keskittyminen tuottaa haasteita, kokeile esimerkiksi opiskelun ajastamista tai pomodoro-tekniikkaa. Tarkastele myös itseäsi oppijana: mikä toimii sinulle ja mikä ei? Hyödytkö muistiinpanojen tekemisestä, mindmapeista tai tehtävälistoista? Opitko parhaiten kuuntelemalla, kirjoittamalla, katsomalla vai kenties keskustelemalla toisten kanssa?
Lue lisää opiskelustrategioista ja -tekniikoista Opinvoimala.fi-sivustolta.
Jokainen oppii omalla tavallaan, omassa tahdissaan ja itseään varten. Opintojen alussa asiat voivat tuntua vaikeilta tai viedä aikaa, mutta tekemällä oppii – ja harjoitus voi todella tehdä mestarin. Joskus jotkut asiat vain ottavat enemmän aikaa kuin toiset, ja se on täysin normaalia.
Mistä saat apua?
Materiaaleja itsenäiseen opiskeluun: Lisätietoa oppimisesta, opiskelustrategioista ja muistin kehittämisestä sekä kattavan materiaalipankin löydät Opinvoimala.fi-sivustolta. Tutustu myös opiskelutaidot.fi-sivuston materiaaleihin ja kaikille avoimiin opiskelutaitowebinaareihin.
Yksilölliset opintojärjestelyt: Jos sinulla on oppimisvaikeuksia tai terveydellisiä haasteita, sinulla on oikeus yksilöllisiin opintojärjestelyihin. Lue lisää yksilöllisistä opintojärjestelyistä.
Ohjaus ja tuki: Jos kaipaat lisää tukea opiskelutaitoihin tai toiminnanohjaukseen, jatkuvan oppimisen ohjauksen asiantuntijat auttavat sinua. Ohjauksessa voit saada myös erityisopettajan tukea. Tutustu jatkuvan oppimisen ohjauspalveluihin.