Hakutulokset: stressinhallinta

Aikaansaamista etänä -webinaarisarja opiskelun tueksi [uutinen]

Mistä on kyse? Kuusiosainen webinaarisarja tarjoaa tukea aikaansaamiseen etäopinnoissa. Jokaisessa webinaarissa paneudutaan ensin päivän aiheeseen ja sen jälkeen työskennellään yhdessä, jokainen omien opiskelutehtäviensä parissa. Missä ja miten? Tapaamiset järjestetään Zoomissa maanantaisin 10.5.-14.6. klo 14-16. Voit osallistua yhteen tai useampaan tapaamiseen. Jokaiseen tapaamiseen ilmoittaudutaan erikseen webinaaripäivän aamuun klo 10 mennessä. Saat webinaaripäivänä Zoom-linkin sähköpostiisi. Webinaarien toteutuksesta […]

Koe tietoisuustaitoharjoitus Opiskelijoiden mielenterveyspäivänä 25.4. [uutinen]

MINDFULNESS-HETKI OPISKELIJOILLE YTHS osallistuu Opiskelijoiden mielenterveyspäivään tarjoamalla opiskelijoille hengähdystauon tietoisuustaitoharjoituksen muodossa. Tietoisuustaidoista (mindfulness) on kehitetty useita erilaisia menetelmiä ja sovelluskohteita, ja se on tutkitusti tehokas keino mm. stressin, masennuksen ja ahdistuksen hoidossa. Tietoisuustaidot ovat helposti omaksuttava työkalu epämiellyttävien tunteiden käsittelemiseen sekä psykologisen joustavuuden vahvistamiseen. Opiskelijoiden mielenterveyspäivänä YTHS tarjoaa yliopistoille psykologi, psykoterapeutti Arto Pietikäisen lukeman tietoisuustaitoharjoituksen. […]