Elämäntaitokurssi avattu Väestöliiton Hyvä kysymys -verkkopalvelussa

ELÄMÄNTAITOKURSSIN OMA-APUKURSSI AVATTU

NYYTIN ELÄMÄNTAITOKURSSI® -konseptiin perustuva Elämätaitokurssi oma-apukurssi on avattu Väestöliiton Hyvä kysymys -verkkopalvelussa.

Elämäntaitokurssi on tarkoitettu sinulle, joka pohdit hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyviä kysymyksiä. Voit löytää kurssilta vastauksia mm. kysymyksiin: Mitä minä tarvitsen voidakseni hyvin? Mistä saan voimia arkeeni? Kurssi tehdään itsenäisesti ja sen avulla voit löytää keinoja ylläpitää ja lisätä omaa hyvinvointiasi, itsestäsi välittämistä ja itsetuntemusta.

Nyyti ry on mukana Väestöliiton Hyvä kysymys -verkkopalvelussa. Palvelun kehitysversio avattiin loppuvuodesta 2018. Palvelusta saa tukea ihmissuhteisiin ja hyvinvointiin liittyvien kysymysten pohdintaan. Palvelu on maksuton ja tarkoitettu meille kaikille. Laajana järjestöyhteistyönä toteutettu verkkopalvelu kokoaa yhteen osoitteeseen järjestöjen tuottamia maksuttomia, matalan kynnyksen palveluja sekä luotettavaa tietoa. Palveluja käytetään joko nimettömänä tai nimimerkin turvin. Tavoitteena on, että yhä useampi löytäisi jo varhain järjestöjen tuottaman avun ja tiedon äärelle, kun jokin omassa tai läheisen elämässä askarruttaa. Hyvä kysymys -verkkopalvelun mahdollistaa Veikkauksen tuki ja sen tuottaa Väestöliitto yhteistyössä kumppanijärjestöjen kanssa. Käyttäjien kysymyksiin vastaavat järjestöjen ammattilaiset ja asiantuntijat sekä koulutetut vapaaehtoiset.

Pysäköintilupien hinnat muuttuvat syyskuun alussa

Itä-Suomen yliopiston pysäköintilupien hintoja tarkistetaan 1.9.2019 alkaen. Helsingin hallinto-oikeus on antanut päätöksen, jonka mukaan pysäköintipaikkojen luovuttaminen sekä henkilökunnalle että opiskelijoille on arvonlisäverolain mukaan arvonlisäverollista toimintaa.

– Arvonlisävero on 24 prosenttia, ja sen osuudesta noin puolet lisätään pysäköintiluvan hintaan syyskuun alusta lähtien. Haluamme näin tulla tässä tilanteessa henkilöstöä ja opiskelijoita vastaan, kertoo hallintojohtaja Tuomo Meriläinen.

Korotuksessa ei huomioida ylläpitokulujen ja elinkustannusindeksin korotusvaikutusta erikseen.

Syyskuusta lähtien henkilöstön jatkuvan 12 kk pysäköintiluvan hinta on 123 euroa. Hinnoittelussa on huomioitu kesäajan pysäköinnin maksuttomuus. Henkilöstön määräaikaisen luvan hinta on 17 euroa/kk.

Hinnan muutos huomioidaan laskutuksessa automaattisesti syyskuun alusta lähtien.

Opiskelijoille jatkuvan 12 kuukauden luvan hinta on 100 euroa. Opiskelijan määräaikainen pysäköintilupa on 13 euroa/kuukausi. Opiskelijaluvalla voi pysäköidä opiskelijapysäköintiin varatuille alueille.

Lämmityspaikan hinta on jatkuvana lupana 190 euroa/12 kk ja määräaikaisena 34 euroa/kk. Lämpöpaikoille pysäköinnin hinnoittelussa on huomioitu 5 kuukauden lämmityskauden (marras–maaliskuu) lisäkustannus.

Lyhytaikaisen pysäköinnin arvonlisäverollinen hinta säilyy ennallaan. Pysäköinnin tuntihinta on 1 euroa, enimmillään kuitenkin 6 euroa/vrk.
Pysäköintimaksut eivät koske huolto-, inva-, vuokra-autojen ja yliopistolle saapuvien tutkimuspotilaiden autojen pysäköintiä.

Itä-Suomen yliopisto otti maksullisen pysäköinnin käyttöön 1.9.2018. Lähtökohtaisesti pysäköintipaikkojen luovuttamisen henkilökunnalle ja opiskelijoille katsottiin olevan arvonlisäverotonta toimintaa. Yliopisto teki verohallinnolle kirjallisen ohjauspyynnön pysäköinnin arvonlisäveroa koskevasta asiasta keväällä 2018. Helsingin hallinto-oikeus antoi 18.4.2019 päätöksen (19/0378/1, dnro 04318/18/8203), jonka mukaan pysäköintipaikkojen luovuttaminen sekä henkilökunnalle, että opiskelijoille on arvonlisäverolain 29 §:n 1 momentin 5 kohdan mukaan arvonlisäverollista toimintaa.

Pysäköintihinnasto 1.9.2019 alkaen

Käytä Ellibsin e-kirjoja uudella mobiilisovelluksella

Ellibsin mobiilisovellus on nyt käytettävissä Android- ja iOS-laitteilla. Sovelluksen avulla voit selailla Itä-Suomen yliopiston kirjaston Ellibs-kokoelmaa sekä lainata ja varata sieltä kirjoja. E-kirjojen lukeminen onnistuu sovelluksen lukuohjelmalla. Voit ladata maksuttoman Ellibs-sovelluksen Google Play -kaupasta tai App Storesta:

Valitse sovelluksessa omaksi kirjastoksi Itä-Suomen yliopiston kirjasto. Kirjaudu sitten sovellukseen Haka-tunnuksellasi ja valitse kotiorganisaatioksi Itä-Suomen yliopisto. Kokoelma on sen jälkeen käytössäsi.

Voit edelleen lukea Ellibs-kirjoja myös laitteesi selaimessa ja/tai ladata niitä Adobe Digital Editions- ja Bluefire Reader -lukuohjelmiin. Mobiilisovelluksella voi avata selaimella lainattuja kirjoja ja päinvastoin.

Lisätietoja: kirjasto.hankinta [at] uef.fi

UEF Oppimisympäristöseminaari 2019

Ilmoittautuminen UEF Oppimisympäristöseminaariin 2019 on nyt auki. Joensuussa 27.-28.8. järjestettävän seminaarin teemana on tänä vuonna pedagoginen moninaisuus digitalisoituvassa oppimisympäristössä. Ilmoittaudu seminaariin 12.8. mennessä koulutuskalenterin kautta.

Voit tutustua seminaarin tarkempaan ohjelmaan seminaarin sivustolta.

Seminaari on tarkoitettu kaikille UEFilaisille.

Uusia kalastelun vastaisia toimia: Safe Links

UEF on tauon jälkeen taas aktiivisen kalastelun kohteena. Tietotekniikkapalvelut kehittää kalastelun vastaisia toimia ja otamme nyt käyttöön Microsoft O365-tietoturvapalveluihin kuuluvan Safe Links -toiminnallisuuden. Tietotekniikkapalveluiden henkilöstö on käyttänyt sitä jo jonkin aikaa ja se näyttää toimivan tehokkaasti kalastelulinkkejä vastaan.

Safe Links suojaa tehokkaasti sähköposteissa ja Office dokumenteissa olevia kalastelulinkkejä vastaan. Käyttäjän klikatessa esimerkiksi sähköpostissa olevaa linkkiä, palvelu tarkistaa linkin URL-osoitteen ennen sen avaamista. Jos kyseinen URL on estetty tai tunnistettu haitalliseksi, palvelu estää sivulle menon ja antaa käyttäjälle varoituksen, esimerkiksi ”Tämän sivuston käyttö on estetty organisaation URL-osoitekäytännöllä”.

Safe Links -suojauksen tunnistaa siitä, että se lisää kaikkien linkkien alkuun tietyn vakiomuotoisen alun (esim. ”https://eur03.safelinks.protection.outlook.com/”). Toistaiseksi emme ole huomanneet Safe Links -suojauksen aiheuttavan haittaa palvelujen käytölle. Jos kuitenkin tulee vastaan tilanne jossa Safe Links vaikuttaa palvelujen käyttöön, otatko yhteyttä Service Deskiin.

Mikä rentoutusharjoitus sopii juuri sinulle parhaiten?

Rentoutuminen on synnynnäinen taito ja rentoutumisen taitoa voi harjoitella ja oppia uudelleen, vaikka kasvatus, koulutus ja kiireinen elämänrytmi saattavat painaa taitoa taka-alalle. Kokeilemalla erilaisia menetelmiä opit tunnistamaan, mikä rentoutusharjoitus sopii juuri sinulle parhaiten. Rentoutumisessa on keskeisesti kysymys tajunnan tilojen vaihtelusta. Esimerkiksi tietyn tekniikan avulla voi muuttaa tajunnantilaa. Erilaisia tajunnantiloja ovat muun muassa valvetila, rentoutuminen ja uni.

Lue lisää Nyytin sivuilta >> https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/opi-elamantaitoa/rentoudu-paivittain/harjoittele-rentoutumisen-taitoa/

Minun opiskelupaikkakuntani!

Minun opiskelupaikkakuntani!
Opiskelija, miten hyvin viihdyt opiskelupaikkakunnallasi? Kulkeeko bussit kuten kuuluu? Pääsetkö harrastamaan lempilajiasi?
Anna arvokas mielipiteesi opiskelupaikkakuntasi tarjoamista palveluista ja vastaa nopeaan kyselyyn 30.4. mennessä. Vastanneiden ja yhteystietonsa jättäneiden kesken arvomme festarilippuja Ilosaarirockiin ja Kuopiorockiin sekä leffalippuja. Kyselyyn vastataan nimettömästi, eikä arvontaa varten annettuja yhteystietoja pystytä yhdistämään annettuihin vastauksiin.
Kyselyn toteuttaa Joensuu, Kuopio, Varkaus, Iisalmi ja Siilinjärvi sekä oppilaitoksista Itä-Suomen yliopisto, Karelia-ammattikorkeakoulu, Riveria, Savonia-ammattikorkeakoulu, Savon Ammattiopisto ja Ysao.

Kyselyn linkki: https://link.webropolsurveys.com/S/DEBC6645AECACCDF

***

Kyselytutkimuksen tavoitteena on kehittää alueiden erilaisia palveluja (mm. liikenne, kulttuuritarjonta, asuminen, julkiset palvelut). Kyselyyn vastaaminen perustuu suostumukseen ja suostumukseksi tulkitaan tietoinen vastaaminen kyselyyn. Kyselyyn vastataan anonyymisti, eikä henkilöistä jää tunnistetietoja annettuihin vastausten yhteyteen. Kyselyn toteuttaa Suomen OnlineTutkimus, joka on myös kyselyn rekisterinpitäjä. Kerättyjä tietoja säilytetään enintään vuoden ajan kyselyn päättymisestä. Rekisterinpitäjä ei siirrä henkilötietoja muille osapuolille eikä EU:n tai ETA-alueen ulkopuolelle. Lisätietoja rekisteröityjen (kyselyyn vastanneet) oikeuksista löydät täältä. Oikeuksiasi voit käyttää ottamalla yhteyttä rekisterinpitäjään.

 Suomen Onlinetutkimuksen yhteystiedot:

Iso Roobertinkatu 20-22 (6. krs), 00120 Helsinki    

www.onlinetutkimus.fi

tiedustelut@onlinetutkimus.fi

Koe tietoisuustaitoharjoitus Opiskelijoiden mielenterveyspäivänä 25.4.

MINDFULNESS-HETKI OPISKELIJOILLE

YTHS osallistuu Opiskelijoiden mielenterveyspäivään tarjoamalla opiskelijoille hengähdystauon tietoisuustaitoharjoituksen muodossa. Tietoisuustaidoista (mindfulness) on kehitetty useita erilaisia menetelmiä ja sovelluskohteita, ja se on tutkitusti tehokas keino mm. stressin, masennuksen ja ahdistuksen hoidossa. Tietoisuustaidot ovat helposti omaksuttava työkalu epämiellyttävien tunteiden käsittelemiseen sekä psykologisen joustavuuden vahvistamiseen. Opiskelijoiden mielenterveyspäivänä YTHS tarjoaa yliopistoille psykologi, psykoterapeutti Arto Pietikäisen lukeman tietoisuustaitoharjoituksen.

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön (YTHS) toteuttamassa Korkeakouluopiskelijoiden terveystutkimuksessa (KOTT) 2016 noin kolmannes yliopisto-opiskelijoista ilmoitti kokevansa runsaasti ja viidennes erittäin runsaasti stressiä arjessaan. KOTT:n mukaan opiskelijat toivoivat eniten apua juuri stressinhallintaan. Tästäkin näkökulmasta Opiskelijoiden mielenterveyspäivän tämän vuoden teema on keskeinen opiskelijoiden hyvinvoinnin kannalta. Opiskelijoiden stressinhallintakeinoja tukemalla voidaan ennaltaehkäistä ja hoitaa heidän sairastavuuttaan ja lisätä opiskelukykyä.

Nyyti ry:n organisoima Opiskelijoiden mielenterveyspäivä järjestetään tänä vuonna 25.4.2019. Kampanjan teemana on stressi – #ruuhkakevät. Teemavalinnalla halutaan nostaa esiin stressin tunnistamisen ja siihen vaikuttamisen merkitystä mielenterveydelle. Kampanja kestää 15.–26.4.2019. Lue lisää https://www.nyyti.fi/mielenterveyspaiva/

Harjoituksen kesto on kolme minuuttia. Klikkaa tästä: https://www.dropbox.com/s/p37upkfdndpb4j1/Pys%C3%A4hdy%20hetkeksi.mp3?dl=0

UEF-lähettiläshaku on auennut! Hae 29.4. mennessä.

Haemme jälleen 12 UEF-lähettilästä kertomaan opiskelukokemuksistaan tuleville opiskelijoille! UEF-lähettiläänä saat palkkaa, arvokasta työkokemusta, uusia kontakteja, koulutuksen tehtävään ja iPadin käyttöösi.

https://www.uef.fi/-/uef-lahettilaiden-kausi-paattyy-pian-uusien-lahettilaiden-haku-alkaa-jo-15-4-

 

Tutustu UEF-lähettiläisiin somessa:

UEF-lähettiläät – Home | Facebook

www.facebook.com

Blogissa: http://blogs.uef.fi/ueflahettilaat

Instagramissa @ueflahettilas

Youtubessa @UEF-lähettiläät

Snapchatissa @uniuef

 

Hae 29.4.2019 mennessä: https://www.uef.fi/fi/uef/avoimet-tyopaikat