Kirkasvalot käytössä syksyn ajan Kuopiossa Studentian Kappelilla

Aloita aamusi kirkasvalohoidolla. Studentian Kappelin ovet aukeavat klo 7 ja voit tulla omatoimisesti rentoutumaan tehokkaiden kirkasvalohoitolamppujen valoon. Kappelin keittiö on käytössäsi kahvin tai teen keittämistä varten ja voit myös lämmitellä aamupalaa.

Studentian Kappelilla on UEF opiskelijoiden ja henkilökunnan käyttöön 2 Innolux Bright Nova kirkasvalolamppua (teho 2500-10 000 luxia, kts. lisätietoja Innoluxin sivulta). Lamput on hankittu YTHS Kuopion terveysaseman yhteisöterveyden hankerahoituksella.

Kirkasvalohoidossa henkilö viettää päivittäin 30–60 minuuttia kirkkaassa (2 500–10 000 luksia) keinovalossa pitäen silmiään avoinna. Positiivisia terveyshyötyjä voi saavuttaa jo 15 min jaksolla. Valohoito on tehokkainta, jos se otetaan aamuisin kello 5.30 – 9.00.

Huome, jossa sohva ja tuoleja puoliympyrässä kirkasvalon edessä.

Ravitsemustietoa opiskelijoille ja henkilökunnalle 14.3.2019 klo 8.45-11.00

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön (YTHS) terveyden edistämisen valtakunnallinen teema
vuosina 2019–2020 on ravitsemus. Tavoitteemme on edistää opiskelijoiden hyvinvointia ja
opiskelukykyä mm. opiskelijaruokailun edellytyksiä parantamalla ja opiskelijoiden
ravitsemustietoisuutta lisäämällä. Tule kuulemaan ja keskustelemaan aiheista YTHS:n
järjestämään aamupäivätilaisuuteen.

Jännittääkö? Haku Kuopion kampuksen VAVU-kurssille on auki

Kaikki ihmiset jännittävät joskus, mutta herättääkö esimerkiksi seminaariesitykset tai ryhmätöiden puheenvuorot mielestäsi kohtuutonta jännitystä?
Hae Varmuutta vuorovaikutukseen -kurssille (8010157), jossa harjoitellaan opiskelun puheviestintätilanteita ja jännittämisen kohtuullistamista. Lisätietoja: https://tinyurl.com/varmuuttavuorovaikutukseenilmo

Kurssille haetaan erillisellä lomakkeella, aikataulu ja hakulinkki weboodissa:
https://weboodi.uef.fi/weboodi/opettaptied.jsp?OpetTap=60843318&html=1

HUOM! Hakua jatkettu 9.1.2019 saakka!

Kurssin järjestää kielikeskus yhteistyössä opintopalvelujen ja YTHS:n kanssa. Lisätietoja: opintopsykologi Katri Ruth (opintopsykologi-kuopio@uef.fi).