Hakutulokset: stressi

Koulutusta akateemisiin opiskelutaitoihin [uutinen]

Tarvitsetko tukea opiskelutilanteisiin, stressin hallintaan, opiskelukyvyn kehittämiseen tai kaipaatko vinkkejä opiskeluun? Jos vastauksesi on kyllä, niin tule mukaan 8031001 Akateemisen opiskelun taidot (2 op) -opintojaksolle (avautuu uuteen välilehteen, vaatii kirjautumisen). Opintojakson luennot järjestetään iltapäivisin etäyhteyden kautta (verkkoluennot tallennetaan ja pääset palaamaan niihin myöhemmin), lisäksi opiskellaan verkossa. Opintojakso on suunnattu pääosin ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoille. Opintojakso toteutetaan 26.10.-18.12.2020.  […]

Väitöskirjatutkijan hyvinvointi [sivu]

Väitöskirjatutkimuksen tekeminen on mielenkiintoista ja innostavaa. Se on kuitenkin vaativaa ja siihen on sitouduttava moneksi vuodeksi, joskus muiden töiden ohella. Aina tutkimus ei myöskään etene täysin ongelmitta. Siksi onkin tärkeää ennakoivasti pitää huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Väitöskirjatutkimuksen suurimmat stressitekijät ovat Naturen tekemän laajan (n=6000) kansainvälisen tutkimuksen mukaan uranäkymien epävarmuus ja työn ja vapaa-ajan epätasapaino. […]

Kyky oppia ja omaksua uutta kehittyy yliopisto-opintojen aikana – ”Kyseinen taito on tärkeimpien joukossa myös työelämässä” [uutinen]

Unifin tiedote 9.6.2020: Yliopistojen valtakunnallisten uraseurantakyselyiden tulosten valossa tärkeimpiä työelämässä tarvittavia taitoja ovat kyky oppia ja omaksua uutta, itseohjautuvuus ja oma-aloitteisuus, yhteistyötaidot, stressinsietokyky sekä ongelmanratkaisutaidot. Ala- ja tehtäväkohtaisia eroja on, mutta nämä keskeiset taidot tarvitaan useimmissa työtehtävissä. Yliopistojen uraseurantakyselyiden vastauksia analysoimalla on selvitetty, minkälaisina työelämän osaamistarpeet näyttäytyvät eri koulutusaloilla ja eri työtehtävissä. Myös sitä tarkasteltiin, […]

Itä-Suomen yliopisto jatkaa opiskelijoidensa opinto-oikeuksia koronavirustilanteen vuoksi [uutinen]

Itä-Suomen yliopisto jatkaa tutkinto-opiskelijoidensa ja Avoimen yliopiston opiskelijoidensa 31.7.2020 päättyviä opinto-oikeuksia vuoden 2020 loppuun saakka koronavirustilanteen vuoksi. Yliopisto on tunnistanut, että koronavirustilanne saattaa joidenkin opiskelijoiden kohdalla hidastaa opintojen etenemistä. Opinto-oikeuksien jatkaminen on tarkoitus tehdä automaattisesti eikä se vaadi opiskelijalta toimenpiteitä. – Opiskelijoidemme hyvinvointi on meille tärkeää ja tästä syystä päädyimme jatkamaan opinto-oikeuksien kestoa. Koronavirustilanne voi […]

Koe tietoisuustaitoharjoitus Opiskelijoiden mielenterveyspäivänä 25.4. [uutinen]

MINDFULNESS-HETKI OPISKELIJOILLE YTHS osallistuu Opiskelijoiden mielenterveyspäivään tarjoamalla opiskelijoille hengähdystauon tietoisuustaitoharjoituksen muodossa. Tietoisuustaidoista (mindfulness) on kehitetty useita erilaisia menetelmiä ja sovelluskohteita, ja se on tutkitusti tehokas keino mm. stressin, masennuksen ja ahdistuksen hoidossa. Tietoisuustaidot ovat helposti omaksuttava työkalu epämiellyttävien tunteiden käsittelemiseen sekä psykologisen joustavuuden vahvistamiseen. Opiskelijoiden mielenterveyspäivänä YTHS tarjoaa yliopistoille psykologi, psykoterapeutti Arto Pietikäisen lukeman tietoisuustaitoharjoituksen. […]

Elämäntaitokurssi alkaa 14.1.2019 [uutinen]

”Miten arkesi menee – vai jotenkuten menettelee? Ethän valvo kaiken yötä miettien opiskelutyötä? Syöthän hyvin ja liikut myös – ettei ala kiristämään vyös? Onhan Sinulla mukavaa tekemistä – eihän liika stressi iloa estä? Jos kotityöt eivät suju kuin tanssi – olisi tässä eräs chanssi.”A.P-12   Joensuun YTHS järjestää 14.1.2019 alkaen maanantaisin klo 13-15   Elämäntaitokurssin […]

Hyvinvointiviikolla puhutaan yksinäisyydestä [uutinen]

UEFin ja ISYYn Hyvinvointiviikon aikana opiskelijat ja henkilökunta pääsevät purkamaan stressiä liikunnan ja koiravieraiden avulla. Viikko tarttuu myös opiskelijoiden kokemaan yksinäisyyteen. Itä-Suomen yliopiston (UEF) ja Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunnan (ISYY) Hyvinvointiviikkoa vietetään Joensuussa ja Kuopiossa viikolla 40 eli 1.–5.10.2018. Viikon teemana on tänä vuonna tärkeä ja ajankohtainen aihe, yksinäisyys. – Yliopisto-opintojen aloittaminen saattaa tuntua yksinäiseltä, etenkin, […]