Hakutulokset: stressi

Kysely stressistä ja tietojärjestelmistä opiskeluissa [uutinen]

Vastaa kyselyyn ja voita 50€ Tutkimus tehdään Pro Gradu -opinnäytetyötä varten. Tutkimuksen aihe on teknostressi ja siihen liittyvä eustressi yliopistossa. Tutkimuksen otsikko on ”kysely stressistä ja tietojärjestelmistä opiskeluissa”. Vastaajiksi toivon yliopiston opiskelijoita. Vastaukset pyydetään kahden viikon kuluessa. Olen Jyväskylän yliopiston Tietojärjestelmätieteen maisterin tutkinnon opiskelija Juuso Järvinen, ja suoritan tutkimuksen yksin. Ohjaajani on Tiina Koskelainen. Kyselyyn […]

YTHS / Stressinhallinnan oppeja lounastauolla = Lounas drop-in [uutinen]

Jaksamisen ja stressinhallinnan näkökulmasta tauot ovat ensiarvoisen tärkeitä. Aivot tarvitsevat lepohetkiä intensiivisen työskentelyn keskellä. Onko sinun vaikea pitää taukoja etäopiskelussa? Lounastatko yksin näytön äärellä? Pyörivätkö ajatuksesti stressirataa, onko olosi kuormittunut ja keskittymisesi herpaantuu? Puolen tunnin Lounas drop-in:ssä opit olemaan enemmän läsnä lounaallasi. Lisäksi saat vertaistukea korona-arkeen. Saat osallistua lounastamattakin! Lounas-drop-in ei ole hoidollinen terapiaryhmä, vaan […]

Ilmoittaudu vapaudu stressistä -ryhmään [uutinen]

Vapaudu stressistä ryhmä pidetään Kuopion kampuksella maanantaisin 7.10-18.11.2019. Ryhmässä on tarjolla tietoa stressin hallinnasta ja arjen tasapainottamisesta. Opi suunnittelemaan arkea vähemmän stressaavaksi, sekä tutustu erilaisiin keinoihin hallita stressituntemuksia. Ryhmään mahtuu 10 nopeinta pe 4.10.2019 mennessä ilmoittautunutta. Ilmoittaudu mukaan! (Linkki aukeaa uuteen ikkunaan)

Onnistu opinnäytetyössä -tsemppituokiot [uutinen]

Mistä on kyse? Touko-kesäkuussa kandin ja gradun tekijöille on tarjolla tsemppituokioita, joissa saat vinkkejä ja motivaatiota itsenäiseen työskentelyyn. Tuokiot kestävät kaksi tuntia, josta ensimmäisen tunnin ajan käsitellään vierailevien asiantuntijoiden kanssa yhteistä teemaa ja toinen tunti käytetään itsenäiseen työskentelyyn Pomodoro-tekniikkaa käyttäen. Voit tulla ihan vaan seuraamaan, ei tarvitse pitää kameraa tai mikkiä päällä. Tsemppituokiot auttavat sinua […]

Aikaansaamista etänä -webinaarisarja opiskelun tueksi [uutinen]

Mistä on kyse? Kuusiosainen webinaarisarja tarjoaa tukea aikaansaamiseen etäopinnoissa. Jokaisessa webinaarissa paneudutaan ensin päivän aiheeseen ja sen jälkeen työskennellään yhdessä, jokainen omien opiskelutehtäviensä parissa. Missä ja miten? Tapaamiset järjestetään Zoomissa maanantaisin 10.5.-14.6. klo 14-16. Voit osallistua yhteen tai useampaan tapaamiseen. Jokaiseen tapaamiseen ilmoittaudutaan erikseen webinaaripäivän aamuun klo 10 mennessä. Saat webinaaripäivänä Zoom-linkin sähköpostiisi. Webinaarien toteutuksesta […]

Hyvinvointiviikolla 5.–11.10.2020 puhutaan hyvän arjen rakennuspalikoista [uutinen]

Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunta ISYY järjestää Hyvinvointiviikon Joensuussa ja Kuopiossa viikolla 41 eli 5.10.–11.10.2020. Tänä vuonna viikon teemana on hyvinvoivan arjen rakennuspalikat. Viikon aikana ylioppilaskunta järjestää päivittäisiä Instagram-livelähetyksiä yhdessä erilaisten hyvinvointiin liittyvien toimijoiden kanssa. Hyvinvoivan arjen rakennuspalikoita käsitellään esimerkiksi stressin näkökulmasta yhdessä Itä-Suomen yliopiston opintopsykologin kanssa. Lisäksi SYKETTÄ-korkeakoululiikuntapalvelu järjestää perinteisen Liikuntailtapäivän, jolloin iltapäivä on vapautettu opetuksesta […]

Koulutusta akateemisiin opiskelutaitoihin [uutinen]

Tarvitsetko tukea opiskelutilanteisiin, stressin hallintaan, opiskelukyvyn kehittämiseen tai kaipaatko vinkkejä opiskeluun? Jos vastauksesi on kyllä, niin tule mukaan 8031001 Akateemisen opiskelun taidot (2 op) -opintojaksolle (avautuu uuteen välilehteen, vaatii kirjautumisen). Opintojakson luennot järjestetään iltapäivisin etäyhteyden kautta (verkkoluennot tallennetaan ja pääset palaamaan niihin myöhemmin), lisäksi opiskellaan verkossa. Opintojakso on suunnattu pääosin ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoille. Opintojakso toteutetaan 26.10.-18.12.2020.  […]

Väitöskirjatutkijan hyvinvointi [sivu]

Väitöskirjatutkimuksen tekeminen on mielenkiintoista ja innostavaa. Se on kuitenkin vaativaa ja siihen on sitouduttava moneksi vuodeksi, joskus muiden töiden ohella. Aina tutkimus ei myöskään etene täysin ongelmitta. Siksi onkin tärkeää ennakoivasti pitää huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Väitöskirjatutkimuksen suurimmat stressitekijät ovat Naturen tekemän laajan (n=6000) kansainvälisen tutkimuksen mukaan uranäkymien epävarmuus ja työn ja vapaa-ajan epätasapaino. […]

Kyky oppia ja omaksua uutta kehittyy yliopisto-opintojen aikana – ”Kyseinen taito on tärkeimpien joukossa myös työelämässä” [uutinen]

Unifin tiedote 9.6.2020: Yliopistojen valtakunnallisten uraseurantakyselyiden tulosten valossa tärkeimpiä työelämässä tarvittavia taitoja ovat kyky oppia ja omaksua uutta, itseohjautuvuus ja oma-aloitteisuus, yhteistyötaidot, stressinsietokyky sekä ongelmanratkaisutaidot. Ala- ja tehtäväkohtaisia eroja on, mutta nämä keskeiset taidot tarvitaan useimmissa työtehtävissä. Yliopistojen uraseurantakyselyiden vastauksia analysoimalla on selvitetty, minkälaisina työelämän osaamistarpeet näyttäytyvät eri koulutusaloilla ja eri työtehtävissä. Myös sitä tarkasteltiin, […]