Hakutulokset: stressi

Ilmoittaudu vapaudu stressistä -ryhmään [uutinen]

Vapaudu stressistä ryhmä pidetään Kuopion kampuksella maanantaisin 7.10-18.11.2019. Ryhmässä on tarjolla tietoa stressin hallinnasta ja arjen tasapainottamisesta. Opi suunnittelemaan arkea vähemmän stressaavaksi, sekä tutustu erilaisiin keinoihin hallita stressituntemuksia. Ryhmään mahtuu… Continue Reading Ilmoittaudu vapaudu stressistä -ryhmään

Tukea stressinhallintaan [pdf]

Tukea stressinhallintaan –vertaisryhmä Kasaantuuko stressi vuoreksi, jota on vaikea selättää yksin? Tukea stressinhallintaan – vertaisryhmässä etsimme ryhmässä omia voimavaroja sekä työkaluja, joilla stressiä voi käsitellä. Vertaisryhmää vetävät psykologian opiskelijat. Milloin?… Continue Reading Tukea stressinhallintaan

Koe tietoisuustaitoharjoitus Opiskelijoiden mielenterveyspäivänä 25.4. [uutinen]

terveystutkimuksessa (KOTT) 2016 noin kolmannes yliopisto-opiskelijoista ilmoitti kokevansa runsaasti ja viidennes erittäin runsaasti stressiä arjessaan. KOTT:n mukaan opiskelijat toivoivat eniten apua juuri stressinhallintaan. Tästäkin näkökulmasta Opiskelijoiden mielenterveyspäivän tämän vuoden teema… Continue Reading Koe tietoisuustaitoharjoitus Opiskelijoiden mielenterveyspäivänä 25.4.

Jännitystyöpaja021018Kuopio [pdf]

…mm. negatiivisen lopputuloksen yliarviointi, katastrofiajattelu, selviytymiskyvyn aliarviointi • Elämäntavat, pitkittynyt stressi yms.  Hyvä valmistautuminen.  Ajatteluun, mielikuviin, muistoihin ym. mielen hallintaan perustuvat keinot.  Myönteisyys, suhteellisuudentaju, viestintäkumppaneiden tasa-arvoisuutta korostavat… Continue Reading Jännitystyöpaja021018Kuopio

tuutorin_linkkikartta [pdf]

www.yths.fi UEF – Tuutorin linkkikartta opiskelijan terveyden, hyvinvoinnin ja yhteisöllisyyden edistämiseksi Opiskelu, opiskelutaidot ja opinnot Harrastaminen ja virkistyminen ToimeentuloAsuinympäristö Työelämä Yksinäisyys ja matala mieliala Stressi-, ahdistus- ja uniongelmat Äkillinen kriisi… Continue Reading tuutorin_linkkikartta